Онлайн-консультирование
Записаться
Психолог
Марк Мельников

Врач-невролог, КПТ-психолог.

Эффективные решения для разума
и тела.

Работаю на результат.
С чем помогу
  • Упадок сил и настроения
    Научу замечать и менять то, что мешает радоваться жизни и двигаться вперед.
  • Тревога и беспокойство
    Помогу разобраться с тревожными мыслями, чтобы вы чувствовали себя спокойнее и увереннее.
  • Сомнения в себе
    Работаем над тем, чтобы вы стали лучше понимать свои сильные стороны и ценить себя.
  • Стресс и усталость
    Сможете справляться с эмоциями, восстанавливать силы и находить баланс.
  • Навязчивые мысли
    Помогаю снизить их влияние, чтобы они не мешали жить полной жизнью.
  • Страхи и избегание
    Постепенно и бережно работаем над тем, чтобы вы могли справляться с пугающими ситуациями.
  • Трудности в отношениях
    У вас получится выстраивать гармоничное общение и лучше понимать себя и других.
  • Нежелательные привычки
    Помогаю находить новые, более полезные способы справляться с трудностями.
Записаться на консультацию
Принципы моей работы
  • Конфиденциальность
    Ваши данные и история остаются строго между нами.
  • Поддержка и принятие
    Вы можете быть собой — без осуждения и критики.
  • Практический подход
    Учу навыкам, которые можно сразу применять в жизни.
  • Индивидуальность
    Программа работы строится под ваши цели и запросы.
  • Прозрачность
    Четко объясняю процесс терапии, ее этапы и ожидаемые результаты.
  • Результативность
    Фокус на конкретных изменениях, которые улучшают вашу жизнь.
  • Эмпатия
    Понимаю ваши трудности и всегда на вашей стороне.
  • Доступность
    Провожу консультирование в онлайн-формате.
Почему КПТ?
1. Быстрый результат
КПТ фокусируется на решении конкретных проблем здесь и сейчас. Уже через несколько сессий вы заметите первые изменения: снижение тревоги, нормализацию настроения, лучшее управление стрессом. Это не долгий процесс «копания в прошлом», а работа с тем, что мешает вам жить полноценно сегодня.

2. Практические инструменты
Вы получаете не только поддержку, но и четкие техники, которые можно применять в жизни. Эти инструменты остаются с вами навсегда.


3. Доказанная эффективность
КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) — один из самых исследованных методов психотерапии. Ее эффективность подтверждена огромным количеством научных работ. Это не просто «разговоры», а структурированный подход, который помогает при тревоге, депрессии, бессоннице и других состояниях. Вы можете быть уверены: это работает.
Стоимость
(консультации проходят в онлайн-формате)
Консультация (длительность - 55 минут)

Формат работы:
Первая встреча — диагностическая. Мы познакомимся, я узнаю ваш запрос, пойму, как могу помочь, и объясню, как будет строиться наша работа (отдельные ситуативные запросы можно решить за одну консультацию).
Следующие встречи — это уже практика в рамках КПТ. Мы начнем работать с вашими мыслями, эмоциями и поведением, чтобы достичь ваших целей.

(записываясь на консультацию, вы даете согласие на обработку персональных данных, соглашаетесь c политикой конфиденциальности и психотерапевтическим контрактом)
3000р
Записаться
Контакты
Для удобства связи (ВКонтакте, Telegram, WhatsApp):
Made on
Tilda